Diyet Tavuk Sosu

Diyet yaparken sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için diyet tavuk sosu harika bir seçenektir. İşte size kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir tavuk sosu tarifi.

Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - 1 çorba kaşığı zeytinyağı - 1 adet soğan - 2 diş sarımsak - 1 adet rendelenmiş havuç - 1 adet doğranmış kırmızı biber - 1 çay kaşığı köri - 1 çay kaşığı zerdeçal - 1 çay kaşığı kekik - Tuz, karabiber - 1 su bardağı tavuk suyu - 1 çorba kaşığı tam buğday unu

Yapılışı: 1. Tavuğu kuşbaşı şeklinde doğrayın ve zeytinyağı ile kısık ateşte soteleyin. 2. Soğanı ve sarımsağı doğrayın ve tavukla birlikte kısık ateşte soteleyin. 3. Rendelenmiş havuç ve doğranmış kırmızı biberi ekleyin, birkaç dakika daha soteleyin. 4. Köri, zerdeçal ve kekik ekleyin, baharatları da soteleyin. 5. Tuz, karabiber ve tavuk suyunu ekleyin, 10 dakika kadar kaynatın. 6. Tam buğday ununu ekleyin ve sos koyulaşıncaya kadar karıştırarak pişirin. 7. Sosu blenderdan geçirin ve yoğun bir kıvam elde edene kadar pişirin. 8. Diyet tavuk sosu, yanında sote edilmiş sebzeler ve haşlanmış tam buğday makarnasıyla servis yapılabilir.

Bu diyet tavuk sosu tarifi sağlıklı ve lezzetli bir sos alternatifi sunmaktadır. Düşük kalorili olması ve besleyici malzemelerle hazırlanması açısından diyet yaparken tercih edilebilir. Aynı zamanda içerdiği baharatlar ile metabolizma hızını artırabilir ve yağ yakımını destekleyebilir. Denemek için bir fırsatınızı kaçırmayın!