Diyet Taze Fasulye Kavurması

Diyet taze fasulye kavurması, sağlıklı beslenme programlarına uygun, düşük kalorili ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Taze fasulye, lif, vitamin ve mineral açısından zengin olduğu için diyet listelerinde sıkça yer alır. Ayrıca taze fasulye kavurması, kolayca hazırlanabilen pratik bir tariftir. İşte diyet taze fasulye kavurması tarifi ve yapımıyla ilgili detaylar:

Malzemeler: - Yarım kilogram taze fasulye - 1 adet büyük boy soğan - 2 adet domates - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber

Yapılışı: 1. Taze fasulyeleri yıkayıp uç kısımlarını kesin ve dilimleyin. 2. Soğanı yemeklik doğrayın, domatesleri küp küp kesin. 3. Geniş bir tencerede zeytinyağını kızdırın, doğranmış soğanı ekleyip kavurun. 4. Soğanlar pembeleşince taze fasulyeleri ilave edin ve kısık ateşte tencerenin kapağı kapalı olarak fasulyeler yumuşayana kadar pişirin. Arada karıştırarak pişirme işlemini gerçekleştirin. 5. Fasulyeler yumuşayınca doğranmış domatesleri ekleyin ve domatesler suyunu çekene kadar pişirmeye devam edin. 6. Tuz, karabiber ekleyerek karıştırın ve ocaktan alın.

Diyet taze fasulye kavurması servise hazırdır. Bu tarif, sağlıklı beslenme programlarını destekleyen, düşük kalorili ve lezzetli bir seçenektir. Ayrıca taze fasulye, lif açısından zengin olduğu için uzun süre tok kalmanıza da yardımcı olur. Sağlıklı beslenme listelerinize ekleyebileceğiniz pratik ve lezzetli bir tarif olarak deneyebilirsiniz.