Diyet Yaparken Patlamış Mısır Yenir Mi?

Diyet yaparken patlamış mısır tüketmek, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olabilir. Patlamış mısır, lif açısından zengin olup düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Aynı zamanda içerdiği lif sayesinde tokluk hissi sağlar ve abur cubur tüketme isteğini azaltabilir. Ancak dikkat edilmesi gereken noktalar bulunmaktadır. İçerisine eklenen tuz, şeker veya yağ gibi ek malzemeler patlamış mısırın besin değerini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle mümkünse evde kendiniz patlamış mısır yaparak kontrolü elde tutabilirsiniz. Ayrıca marketlerden alınan hazır patlamış mısırın bileşenlerini kontrol etmek ve mümkünse doğal olanları tercih etmek daha sağlıklı olacaktır. Aşırı tüketimden kaçınılmalı ve dengeli bir şekilde diyet programına dahil edilmelidir. Sonuç olarak, diyette patlamış mısır tüketilebilir ancak doğal ve ek malzemesiz olanları tercih edilmeli, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.