Diyet Yaprak Galeta Tarifi

Diyet yaprak galeta, sağlıklı beslenme programınıza uyum sağlamanıza yardımcı olabilecek pratik bir atıştırmalıktır. İşte yaprak galeta tarifi ve malzemeleri...

Malzemeler: - Yarım su bardağı yulaf ezmesi - 2 adet yumurta - 1 yemek kaşığı chia tohumu - 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı - Yarım çay bardağı rendelenmiş badem - Yarım çay bardağı kuru üzüm veya kuru kayısı - 1 çay kaşığı tarçın - Yarım çay kaşığı vanilya özü

Yapılışı: 1. Yulaf ezmesi, yumurta, chia tohumu, hindistancevizi yağı, rendelenmiş badem, kuru üzüm veya kuru kayısı, tarçın ve vanilya özünü bir kapta karıştırın. 2. Karışımı buzdolabında 30 dakika dinlendirin. 3. Dinlenen karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp avucunuzda yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak dizin. 4. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin. 5. Fırından çıkardıktan sonra galetaları oda sıcaklığında soğumaya bırakın. 6. Diyet yaprak galetalarınız hazır! Dilerseniz çay veya kahve eşliğinde tüketebilirsiniz.

Bu pratik ve lezzetli diyet yaprak galeta tarifi ile atıştırmalık ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayabilirsiniz. Ayrıca içerdiği yulaf, badem ve chia tohumu sayesinde tok tutucu özelliğe sahiptir. Deneyerek sağlıklı atıştırmalıklarınıza yenilikler ekleyebilirsiniz.