Doyurucu Diyet Yemek Tarifleri

Diyet yaparken sıkça karşılaşılan sorunlardan biri de açlık hissiyle başa çıkmaktır. Ancak doyurucu diyet yemek tarifleri ile bu sorunu ortadan kaldırabilir ve hem sağlıklı beslenip hem de tok kalabilirsiniz. İşte size doyurucu diyet yemek tariflerinden bazıları:

1. Yoğurtlu Kırmızı Mercimek Çorbası Malzemeler: - 1 su bardağı kırmızı mercimek - 1 su bardağı yoğurt - 1 yemek kaşığı un - 1 yemek kaşığı tereyağı - 1 tatlı kaşığı nane - Tuz, karabiber Yapılışı: Kırmızı mercimeği haşlayıp blendırdan geçirin. Yoğurdu ve unu ekleyip karıştırın. Tereyağında nane ile birlikte kavurduktan sonra çorbaya ilave edin. Tuz ve karabiber ekleyerek servis yapın.

2. Tavuklu Sebzeli Bulgur Pilavı Malzemeler: - 1 su bardağı bulgur - 1 su bardağı tavuk suyu - 1 adet tavuk göğsü - Yarım su bardağı bezelye - 1 adet havuç - Tuz, karabiber, kimyon Yapılışı: Bulguru tavuk suyuyla pişirin. Ayrı bir tencerede tavuk göğsünü haşlayın ve didikleyin. Sebzeleri küçük küçük doğrayıp tavaya alın. Tuz, karabiber ve kimyon ekleyerek sebzeleri pişirin. Son olarak bulgura tavuk göğsü ve sebzeleri ekleyip servis yapın.

3. Fırında Somon ve Sebze Malzemeler: - 2 dilim somon balığı - 1 adet kabak - 1 adet patlıcan - Zeytinyağı, limon suyu - Tuz, karabiber, kekik Yapılışı: Somonu zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber ve kekik ile marine edin. Sebzeleri dilimleyin. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Somon balığını ve sebzeleri tepsiye dizin. 180 derece fırında pişirin. Servis yaparken limon dilimleri ile süsleyebilirsiniz.

Bu tarifler hem doyurucu hem de sağlıklı beslenmenize katkı sağlayacak. Düzenli olarak uygulayarak istediğiniz kiloya ve forma kavuşabilirsiniz. Ayrıca bu tarifleri çeşitlendirerek diyet sürecinizi daha keyifli hale getirebilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli beslenmek artık çok daha kolay!