Ekmeksiz Diyet Köfte Tarifi

Ekmeksiz diyet köfte tarifi, hem sağlıklı beslenme hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için harika bir seçenektir. Bu tarif, protein ve sebzelerle zenginleştirilmiş bir köfte hazırlamanıza olanak tanır. İşte ekmeksiz diyet köfte tarifi!

Malzemeler: - 500 gram yağsız kıyma - 1 adet rendelenmiş soğan - 2 diş rendelenmiş sarımsak - 1 adet rendelenmiş havuç - Yarım çay bardağı dövülmüş ceviz içi - Yarım demet ince kıyılmış maydanoz - 1 tatlı kaşığı tuz - Yarım tatlı kaşığı karabiber - Yarım tatlı kaşığı kimyon

Yapılışı: 1. Bir karıştırma kabında yağsız kıymayı, rendelenmiş soğanı, sarımsağı, havucu, ceviz içini, maydanozu, tuzu, karabiberi ve kimyonu iyice yoğurun. 2. Karışımı dinlenmesi için buzdolabında en az 30 dakika bekletin. 3. Dinlenen karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak köfteler şekillendirin. 4. Tavaya hafifçe yağ sıkarak köfteleri pişirin. 5. Servis yapmadan önce dilerseniz yanında yoğurt veya salata ile servis edebilirsiniz.

Bu ekmeksiz diyet köfte tarifi, protein ve sebzelerle dolu sağlıklı bir alternatif sunar. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriğiyle diyet yapanlar için de uygundur. Denemek isteyenlere şimdiden afiyet olsun!