Ender Saraç 1000 Kalorilik Diyet Listesi

Ender Saraç, sağlıklı beslenme konusunda uzman bir isimdir ve birçok kişiye kilo verme konusunda yardımcı olmuştur. Eğer kilo vermek istiyorsanız ve günlük 1000 kalori ile beslenmek istiyorsanız, Ender Saraç'ın önerdiği diyet listesi tam size göre! Bu diyet listesiyle dengeli ve sağlıklı beslenerek kilo verebilirsiniz. İşte Ender Saraç'ın önerdiği 1000 kalorilik diyet listesi: Sabah Kahvaltısı: - 1 dilim kepek ekmeği - 1 dilim az yağlı peynir - Domates, salatalık, yeşillikler - 1 bardak şekersiz çay veya kahve Ara Öğün: - 1 adet meyve (muz, elma, portakal gibi) Öğle Yemeği: - Izgara tavuk veya balık - Bol yeşillikli salata (az yağlı sos ile) - 1 kase yoğurt Ara Öğün: - 1 porsiyon meyve veya 6 adet badem, ceviz gibi sağlıklı yağlar İkindi Çayı: - 1 bardak şekersiz çay, yanında 2-3 adet grisini Akşam Yemeği: - Sebzeli yemek (brokoli, karnabahar, ıspanak gibi) - 1 kase yoğurt Gece: - 1 bardak şekersiz süt Ender Saraç'ın 1000 kalorilik diyet listesi ile sağlıklı ve düzenli beslenerek kilo verebilirsiniz. Ancak unutmayın ki her vücut farklı çalışır, bu nedenle diyet listesini uygulamadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir.