Ev Yapımı Diyet Müsli Tarifi - Sağlıklı ve Lezzetli

Diyet yaparken dahi doyurucu ve lezzetli bir kahvaltı yapmak istiyorsanız evde kendi diyet müsli tarifinizi yapmak harika bir seçenektir. Hazır müsli alırken içeriğini ve kalorisini bilme konusunda endişeleriniz olabilir, bu yüzden kendi müslinizi evde yaparak tamamen kontrol sizde olur. İşte size ev yapımı diyet müsli tarifi!

Malzemeler: - Yulaf ezmesi - Badem - Kabak çekirdeği - Yer fıstığı - Kuru yemişler (ceviz, fındık, fıstık vb.) - Kuru meyveler (kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir vb.) - Tarçın - Bal veya pekmez

Yapılışı: 1. Bir karıştırma kabında yulaf ezmesini, doğranmış badem, kabak çekirdeği, yer fıstığı, kuru yemişler ve kuru meyveleri karıştırın. 2. Karışıma biraz tarçın ekleyin. Tarçın kan şekerini dengeleyici özelliğiyle diyet müslininize lezzet katacaktır. 3. Ardından karışıma biraz bal veya pekmez ekleyerek malzemelerin birbirine yapışmasını sağlayın. 4. Hazırladığınız müsli karışımını yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 15-20 dakika kadar kavurun. 5. Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığına gelmesini bekleyin ve ardından hava almayacak şekilde kavanoz veya hava geçirmeyen bir kapta muhafaza edin.

Ev yapımı diyet müsli tarifinizi hazırladıktan sonra istediğiniz zaman süt, yoğurt veya meyve suyu ile tüketebilirsiniz. Sağlıklı yağlar, protein, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan bu diyet müsli, kahvaltıda veya atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz harika bir seçenektir. Denemek isteyen herkese şimdiden afiyet olsun!