Fırın Poşetinde Diyet Tavuk

Diyet yaparken sağlıklı ve lezzetli yemekler bulmak bazen zor olabilir. Ancak, fırın poşetinde diyet tavuk tarifi ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunuyoruz. Bu tarif, fırın poşetinde pişirilen tavuğun yumuşak ve sulu olmasını sağlarken yağ kullanımını minimumda tutarak kalori alımını azaltmış oluyor. İşte fırın poşetinde diyet tavuk tarifinin detayları.

Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - 1 adet limon - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber, kekik (isteğe bağlı) - Fırın poşeti

Yapılışı: 1. Öncelikle fırınınızı 200 derecede ısıtın. 2. Tavuk göğüslerini yıkayıp suyunu süzün ve fırın poşetine alın. 3. Üzerine limonun suyunun sıkın ve zeytinyağını ekleyin. 4. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kekiği de ekleyin. 5. Fırın poşetini sıkıca kapatın ve üzerine birkaç delik açın. 6. Tavukları fırın tepsisine yerleştirin ve fırına verin. 7. Yaklaşık 30-40 dakika boyunca pişirin, tavuklar tamamen pişene kadar kontrollü bir şekilde ara ara kontrol edin. 8. Pişen tavukları fırından çıkarın ve fırın poşetini dikkatlice açın. 9. İsteğe bağlı olarak üzerine taze otlar veya baharatlar ekleyebilirsiniz.

Bu tarifle hem sağlıklı hem de doyurucu bir diyet yemeği hazırlamış olacaksınız. Fırın poşetinde pişirdiğiniz tavuğun içerisindeki suyun buharlaşması sonucu tavuk daha yumuşak ve lezzetli olacaktır. Ayrıca, yağ kullanımını minimumda tutarak kalori alımınızı azaltmış olacaksınız. Zeytinyağı ise sağlıklı bir yağ kaynağı olduğu için kullanmanızda bir sakınca yoktur. Bu tarifi isteğe bağlı olarak sebzelerle birlikte de yapabilirsiniz. Sebzeleri doğrayıp tavuğun yanına ekleyerek daha besleyici bir yemek elde edebilirsiniz. Afiyet olsun!