Fırında Kabak Yemeği Diyet

Fırında kabak yemeği, sağlıklı ve lezzetli bir diyet yemeği olarak sıkça tercih edilmektedir. Kabak, düşük kalorili bir sebze olup, lif, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Aynı zamanda içerdiği yüksek su oranıyla da diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Fırında kabak yemeği tarifleri, diyet listelerine uygun olması ve kolaylıkla hazırlanabilmesi nedeniyle oldukça popülerdir. İşte fırında kabak yemeği tarifi ve faydalarıyla ilgili detaylar. Fırında kabak yemeğinin faydaları nelerdir? Fırında kabak yemeği yapmanın diyet listelerinde tercih edilmesinin birçok sebebi bulunmaktadır. İlk olarak kabak, düşük kalorili bir sebze olduğu için kilo kontrolü ve diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Aynı zamanda lif bakımından zengin olması doyurucu özelliği ile tokluk hissi sağlar ve atıştırmalık ihtiyacını azaltır. Kabak yemeği ayrıca sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler. İçerdiği potasyum sayesinde de vücutta sıvı dengesini sağlar. Fırında kabak yemeği nasıl yapılır? Fırında kabak yemeği yapmak oldukça kolay ve pratik bir işlemdir. İhtiyacınız olan malzemeler: - 4 adet kabak - 1 adet soğan - 2 diş sarımsak - 1 tatlı kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kekik Kabakları yıkayıp kabuklarını soymadan halka halka kesin. Soğanı ince ince doğrayın, sarımsakları da ezin. Tüm malzemeleri bir karıştırma kabında zeytinyağı, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kekikle karıştırın. Fırın kabına ya da fırın torbasına kabakları, soğanı ve sarımsakları yerleştirin. Üzerlerine hazırladığınız sosu dökün. 200 derece önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30-40 dakika kadar pişirin. Fırında kabak yemeğinizi dilerseniz rendelenmiş peynirle de süsleyerek servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun!