Fitiz Diyet Yemek Tarifleri

Fitiz diyeti son dönemlerde popüler olan ve kilo vermek isteyen birçok kişinin tercih ettiği bir diyet programıdır. Bu diyet programı, sağlıklı ve düşük kalorili besinleri önerirken aynı zamanda lezzetli yemekler yapmanıza da olanak sağlar. Fitiz diyeti için önerilen besinler arasında sebze, meyve, tam tahıllar, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar bulunur. İşte size fitiz diyeti için harika tarifler:

1. Izgara Sebzeli Tavuk Salatası Malzemeler: - 200 gr tavuk göğsü - 1 adet kırmızı biber - 1 adet sarı biber - 1 adet yeşil biber - 1 adet soğan - 1 adet domates - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber, kekik

Yapılışı: Tavuk göğsünü dilimleyin ve baharatlarla marine edin. Sebzeleri dilimleyin ve tavaya alın. Üzerine marine edilmiş tavuk dilimlerini ekleyin ve pişirin. Servis tabağına alın ve üzerine zeytinyağı gezdirin.

2. Haşlanmış Mercimek Çorbası Malzemeler: - 1 su bardağı kırmızı mercimek - 1 adet soğan - 1 adet havuç - 1 adet patates - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber, kimyon, pul biber

Yapılışı: Mercimeği yıkayın ve bir tencereye alın. Üzerini geçecek kadar su ekleyin ve kaynamaya bırakın. Soğanı doğrayın, havucu ve patatesi rendeleyin. Zeytinyağını tencereye ekleyin ve sebzeleri ekleyin. Baharatlarını da ekleyin ve kısık ateşte pişirin.

3. Fırında Somon Malzemeler: - 2 dilim somon balığı - 1 adet limon - Taze baharatlar - Tuz, karabiber, zeytinyağı

Yapılışı: Somon dilimlerini fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine tuz, karabiber, zeytinyağı ve limon suyu sıkın. Taze baharatlarla süsleyin ve önceden ısıtılmış fırında pişirin. Servis yapın.

Bu tarifler fitiz diyeti için ideal olan sağlıklı besinlerle yapılmış örnek tariflerdir. Fitiz diyeti uygularken mutlaka beslenme uzmanının önerdiği porsiyonlarda tüketmeye özen gösterin ve düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı ve dengeli bir diyet programıyla kilo verebilir ve formunuzu koruyabilirsiniz.