Flexitarian Diyet Nedir?

Flexitarian diyeti, esnek ve dengeli bir beslenme yöntemi olarak karşımıza çıkar. İsmi de zaten 'flexible' ile 'vegetarian' kelimelerinin birleşiminden oluşur. Yani esnek ve vejetaryen beslenme anlamına gelir. Flexitarian diyetinde temel olarak bitkisel gıdalar ön plandadır ancak zaman zaman hayvansal gıdalar da tüketilebilir. Bu diyet şeklinde sebzeler, meyveler, baklagiller, tam tahıllar ve bitkisel protein kaynakları yoğun olarak tüketilirken et tüketimi daha az olur. Sağlık açısından oldukça faydalı olan bu beslenme şekli, hem kilo kontrolüne yardımcı olabilir hem de birçok kronik hastalıktan korunmaya destek olabilir.