Galeta Diyeti: Uygun mu?

Galeta, genellikle atıştırmalık olarak tüketilen, ince ve kıtır bir hamur işi atıştırmalık olarak bilinir. Peki, galeta diyet için uygun mu? Galeta, lif oranı düşük olduğu için diyet listelerinde genellikle önerilmez. Ayrıca, galetanın işlenmiş un ve şeker içeriği yüksek olduğundan, sağlıklı bir diyet için tercih edilmeyen bir besindir. Galeta tüketirken porsiyon kontrolü de oldukça önemlidir. Tek başına bir atıştırmalık olarak tüketilebileceği gibi, sağlıklı protein ve sebze ile zenginleştirilmiş bir öğünle birlikte de tüketilebilir. Ancak, galetayı düzenli olarak diyet programınızın bir parçası haline getirmek kilo kontrolü açısından pek uygun olmayabilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet programı için tam tahıl ve lif açısından zengin besinleri tercih etmek daha faydalı olacaktır.