Ketojenik Diyet: Örnek Menü ve Beslenme Programı

Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme programıdır. Bu diyetin temel amacı vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak yağ yakımını hızlandırmaktır. Ketojenik diyetin örnek bir menüsü ve beslenme programı aşağıda verilmiştir. Ancak unutulmamalıdır ki kişisel sağlık durumu ve beslenme ihtiyaçları göz önünde bulundurularak diyet programı bireysel olarak uyarlanmalıdır.

Sabah Kahvaltısı: - Omlet: 2 adet yumurta, dilimlenmiş ıspanak ve rendelenmiş peynir ile hazırlanmış omlet. - Avokado: Dilimlenmiş avokado ile servis edilmiş.