Kortizon Diyet Listesi

Kortizon diyeti, kortizon seviyelerini dengelemek ve vücuttaki iltihabı azaltmak amacıyla kullanılan bir beslenme programıdır. Kortizon kullanımı, vücutta su tutulmasına ve iştah artışına neden olabilir. Bu nedenle, kortizon kullanan kişilerin dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermeleri önemlidir. İşte kortizon diyeti listesi ve örnek bir günlük menü: Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 1 domates, 1 salatalık, yeşil çay. Ara öğün: 1 elma veya bir avuç badem. Öğle yemeği: Izgara tavuk göğsü, bulgur pilavı, yeşillikli salata. Ara öğün: Tam buğday kraker ve lor peyniri. Akşam yemeği: Balık buğulama, ızgara sebze, yoğurt. Gece atıştırmalığı: 1 bardak light süt veya yoğurt. Kortizon diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenler: - Yeterli miktarda su içmeye özen gösterin. - Rafine şekerden uzak durun ve tatlandırıcı olarak doğal tatlandırıcıları tercih edin. - Tuz tüketimini azaltın. - Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın. - Dengeli ve düzenli beslenmeye özen gösterin. Kortizon diyeti, sadece doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Kortizon kullanımı ve beslenme üzerine daha fazla bilgi almak için uzman bir diyetisyene başvurmanız önemlidir.