Lahana Diyet Çorbası Nasıl Yapılır?

Lahana diyet çorbası, kilo vermeye yardımcı olan, düşük kalorili bir beslenme öğesidir. İçeriğindeki lahana, metabolizma hızını artırarak yağ yakımını tetikler. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir. İşte lahana diyet çorbası tarifinin adımları:

Malzemeler: - 1 orta boy lahana - 6 adet soğan - 3 adet biber - 2 adet havuç - 1 demet maydanoz - 2 yeşil biber - 3 diş sarımsak - 8 su bardağı su - Tuz, karabiber, pul biber (isteğe bağlı)

Yapılışı: 1. Lahana, soğan, biber, havuç ve yeşil biberleri küçük küçük doğrayın. 2. Sarımsakları ezin veya ince doğrayın. 3. Bir tencereye suyu ve doğradığınız sebzeleri ekleyin. 4. Tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin. 5. Tencerenin kapağını kapatın ve sebzeler iyice pişene kadar orta ateşte kaynatın. 6. Piştikten sonra blender ile veya çatalla çorbanın kıvamını istediğiniz şekilde yapabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir kıvam için blender kullanabilirsiniz. 7. Sıcak ya da soğuk olarak servis yapabilirsiniz.

Lahana diyet çorbası, öğle ve akşam yemeklerinde ana yemek olarak tüketilebilir. Özellikle kilo verme dönemlerinde haftada birkaç kez bu çorbayı tüketmek, sağlıklı beslenmeye katkı sağlar. Hatırlanması gereken önemli nokta, sadece lahana diyet çorbası tüketmek yerine dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı oluşturmaktır. Ayrıca çorbaya ek olarak protein ve lif açısından zengin gıdaları da beslenme düzeninize eklemeniz kilo verme sürecini hızlandıracaktır.