Marullu Diyet Salata

Marullu diyet salata, sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla tercih edilen bir salata çeşididir. İçerdiği düşük kalori ve yüksek lif sayesinde kilo kontrolüne destek olurken aynı zamanda vücudu besleyerek enerji verir. Marullu diyet salata genellikle hafif ve doyurucu bir öğün olarak tercih edilir. Peki, marullu diyet salata nasıl yapılır? İşte pratik bir marullu diyet salata tarifi:

Malzemeler: - Taze marul yaprakları - Domates - Salatalık - Havuç - Zeytinyağı - Limon suyu - Tuz

Yapılış: 1. Taze marul yapraklarını güzelce yıkayın ve doğrayın. 2. Domatesi ve salatalığı küp şeklinde doğrayın. 3. Havucu rendeleyin. 4. Bir salata kabında marul yaprakları, domates, salatalık ve rendelenmiş havuçları karıştırın. 5. Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu ve tuz ile sos hazırlayın. 6. Salatanın üzerine hazırladığınız sostan ekleyerek karıştırın. 7. Salatayı dilerseniz farklı otlar veya ceviz/fındık gibi malzemelerle zenginleştirebilirsiniz.

Marullu diyet salata, öğle veya akşam yemeği olarak tüketilebileceği gibi ara öğün olarak da tercih edilebilir. Ayrıca düşük kalorili olması sayesinde kilo verme sürecinde de sıkça tüketilebilir. Sağlıklı beslenme programınızda marullu diyet salatayı düzenli olarak tüketerek vücudunuza gerekli vitamin ve mineralleri sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun!