Muzlu Yulaflı Kurabiye Diyet Tarifi

Muzlu yulaflı kurabiye, diyet yapanlar için harika bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğindeki yulaf, protein ve lif açısından zengin olmasıyla bilinir. Aynı zamanda muzun doğal tatlandırıcı özelliğiyle şeker ilavesine ihtiyaç duyulmaz, bu da kurabiyenin kalorisini düşürür. İşte muzlu yulaflı kurabiye tarifi ve faydaları:

Malzemeler: - 2 adet olgun muz - 1.5 su bardağı yulaf ezmesi - 1 tatlı kaşığı tarçın - Yarım su bardağı kırılmış ceviz veya badem - Yarım su bardağı kuru yaban mersini veya kuru üzüm - 1 tatlı kaşığı vanilin özütü

Yapılışı: 1. Fırını 180 dereceye ayarlayın. 2. Bir karıştırma kabında muzları ezin. Üzerine yulaf ezmesi, tarçın, vanilin özütü, kırılmış ceviz veya badem, kuru yaban mersini veya kuru üzümü ekleyin. İyice karıştırın. 3. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp avuç içinde yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. Hafifçe bastırarak kurabiye şeklini verin. 4. Önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika veya altın rengini alana kadar pişirin. 5. Fırından çıkardıktan sonra kurabiyeleri fırın tepsisinde soğumaya bırakın.

Bu muzlu yulaflı kurabiye tarifi; düşük kalorili, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca içeriğindeki yulaf, protein ve lif açısından zengin olduğu için diyet yapanların da tercih edebileceği bir tariftir. Muzlu yulaflı kurabiye, tatlı ihtiyacınızı karşılayacak doğal bir alternatif sunarken aynı zamanda besleyici özellikleriyle de öne çıkar. Sağlıklı beslenme ve düşük kalorili atıştırmalık arayanlar için muzlu yulaflı kurabiyeyi denemelerini tavsiye ederim.