Patlıcan Diyet Yemeği

Patlıcan diyet yemeği, sağlıklı beslenme ve diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Patlıcan, düşük kalorili olması ve lif bakımından zengin olması nedeniyle diyet yapanlar için ideal bir sebzedir. Patlıcan diyet yemeği tarifleri arasında en popüler olanı, fırında patlıcan yemeğidir. Bunun için patlıcanları dilimleyip fırın tepsisine dizdikten sonra üzerlerine az miktarda zeytinyağı, sarımsak ve domates dilimleri ekleyebilirsiniz. Ardından 180 derecede önceden ısıtılmış fırında patlıcanlar yumuşayana kadar pişirin. Bu şekilde hazırlanan patlıcan diyet yemeği, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenektir. Patlıcanın içerisindeki antioksidanlar sayesinde vücudu temizler ve sindirim sistemini düzenler. Ayrıca düşük kalorili olması sayesinde kilo vermeyi destekler. Patlıcan diyet yemeği tariflerinde dikkat edilmesi gereken nokta, patlıcanların yağda kızartılmadan veya aşırı yağ kullanılmadan pişirilmesidir. Ayrıca patlıcan diyet yemeği yanında salata veya kepekli ekmek gibi sağlıklı yan ürünlerle birlikte tüketilmelidir. Böylece dengeli ve sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz.