Pratik Diyet Salata Tarifleri

Sağlıklı yaşamak ve formda kalmak isteyenler için düzenli olarak tüketilmesi gereken salatalar, diyet listelerinin de vazgeçilmez bir parçasıdır. İşte pratik diyet salata tarifleri...

1. Yeşil Mercimek Salatası İnce doğranmış yeşillikler, haşlanmış yeşil mercimek, rendelenmiş havuç ve nar taneleriyle harmanlanarak yapılan bu salata, protein ve lif açısından zengindir. Üzerine limon suyu ve zeytinyağı ile yapılan sos ile lezzetlendirilir.

2. Ton Balıklı Yeşillik Salatası Roka, marul, dereotu gibi yeşilliklerin üzerine suyla haşlanmış brokoli ve ton balığı eklenerek yapılır. Yanında az yağlı yoğurt sosu ile servis edilir.

3. Mevsim Yeşillikleri Salatası Mevsime göre çeşitlenen taze sebzeler, yağsız beyaz peynir ve bol limon suyu ile yapılan bu salata, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir.

4. Karidesli Kinoa Salatası Kinoa, haşlanmış karides, doğranmış salatalık, domates ve maydanoz ile yapılır. Üzerine zeytinyağı ve limon suyu sosu gezdirilerek servis edilir.

5. Avokadolu Akdeniz Salatası Mevsiminde rendelenmiş domates, salatalık, kırmızı soğan ve avokado ile hazırlanan bu salata, bol limon suyu ve taze baharatlarla lezzetlendirilir.

Bu tarifleri deneyerek hem lezzetli hem de düşük kalorili atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı beslenmek keyifli olabilir!