Probiyotik Diyet

Probiyotik diyet, sindirim sistemi sağlığını desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla probiyotik gıdaların tüketildiği bir beslenme düzenidir. Genellikle yoğurt, kefir, turşu, kombucha gibi fermente edilmiş gıdaların tüketilmesini içerir. Probiyotikler, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerdir ve sindirimde önemli rol oynarlar. Bu yüzden probiyotik diyeti uygulamak, sindirim sağlığını korumak ve sindirim sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalıklara karşı direnci artırabilir.