R3 Diyet Nedir?

R3 diyeti, son dönemde popülerlik kazanmış bir diyet programıdır. R3 kelimesi, ingilizce Repeat, Regroup, Rebuild kelimelerinin baş harflerinden oluşur ve temel olarak bu aşamaları içerir. R3 diyetinde amaç, vücudu tekrar yapılandırmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmaktır.