Sadece Su ile Diyet

Sadece su ile diyet yapmak, vücuttaki toksinleri atmak, sindirimi düzenlemek ve kilo vermek için birçok kişi tarafından tercih edilen bir yöntemdir. Ancak sadece su tüketerek yapılan bir diyetin uzun süreli olumsuz etkileri olabileceği unutulmamalıdır. Su, vücut için elbette gereklidir ve düzenli olarak yeterli miktarda su içmek sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Ancak sadece su ile beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu diğer besin öğelerini karşılamadığı için uzun vadeli olarak sağlıksız sonuçlar doğurabilir. Sadece su içerek yapılan bir diyetin olumsuz etkileri arasında enerji düşüklüğü, baş ağrıları, dengesiz beslenme kaynaklı vitamin ve mineral eksiklikleri, metabolizma yavaşlaması gibi durumlar sayılabilir.