Sağlıklı Diyet Brownie Tarifi - Lezzetli ve Pratik Yapılış

Sağlıklı beslenme düzeninizden ödün vermeden tatlı ihtiyacınızı karşılamak, hem lezzetli hem de doyurucu bir atıştırmalıkla mümkün! İşte karşınızda sağlıklı diyet brownie tarifi...

Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf ezmesi - Yarım su bardağı hindistancevizi unu - Yarım su bardağı kakao - 1 çay bardağı hindistancevizi yağı - 1 çay bardağı bal veya akçaağaç şurubu - 2 yumurta - 1 tatlı kaşığı vanilya özütü - Yarım çay kaşığı tuz - Yarım çay kaşığı kabartma tozu - Yarım su bardağı çikolata chip'i veya doğranmış bitter çikolata

Yapılışı: 1. Öncelikle fırınınızı 180 dereceye ayarlayın ve brownie kalıbını ya da dikdörtgen bir fırın tepsisini yağlayın. 2. Yulaf ezmesi, hindistancevizi unu, kakao, tuz ve kabartma tozunu bir kapta karıştırın. Başka bir kapta yumurtaları çırpın ve hindistancevizi yağı, bal (veya akçaağaç şurubu) ve vanilya özütü ekleyip karıştırın. 3. Kuru karışımı yumurtalı karışıma ekleyin ve spatula yardımıyla karıştırın. Ardından çikolata chip'leri ekleyip homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın. 4. Hazırladığınız karışımı yağladığınız kalıba dökün ve önceden ısıttığınız fırında 20-25 dakika pişirin. Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığına gelene kadar bekleyin ve dilimleyip servis yapın.

Bu sağlıklı diyet brownie tarifi, yulaf ezmesi ve hindistancevizi unu gibi besleyici malzemelerle yapıldığı için sizi uzun süre tok tutarken, tatlı krizlerinizi de ortadan kaldıracak. Ayrıca içerdiği protein ve lif sayesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini de karşılayacak. Denemek isteyenlere şimdiden afiyet olsun!