Sağlıklı Diyet Çorba Tarifi - Pratik ve Lezzetli

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için çorba tüketmek oldukça etkili bir yöntemdir. Özellikle sebze ağırlıklı ve az yağlı çorbalar, diyet yapanlar için harika bir seçenektir. İşte size pratik ve lezzetli bir diyet çorba tarifi:

Malzemeler: - 2 büyük havuç - 2 orta boy soğan - 2 su bardağı kırmızı mercimek - 1 su bardağı doğranmış kabak - 1 su bardağı doğranmış pırasa - 6 su bardağı su veya sebze suyu - Tuz, karabiber, kırmızı biber

Yapılışı: 1. Havuç ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın. Mercimeği bol suyla yıkayın. 2. Derin bir tencerede doğradığınız havuç ve soğanı hafifçe soteleyin. Ardından mercimeği, kabak ve pırasayı ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. 3. Sebzelerin üzerini geçecek kadar su veya sebze suyu ekleyin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kırmızı biber ekleyerek karıştırın. 4. Sebzeler yumuşayana kadar orta ateşte pişirin. Piştikten sonra blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. 5. Servis yapmadan önce isteğe bağlı olarak limon suyu ekleyebilirsiniz.

Bu pratik diyet çorba tarifi hem besleyici öğeler açısından zengindir hem de düşük kalorilidir. Sağlıklı bir şekilde kilo kontrolü yaparken hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenek olacaktır. Ayrıca çorba, sindirimi kolaylaştırarak metabolizmayı hızlandırır ve vücudu detoks etkisiyle temizler. Diyette ara öğün veya ana öğün olarak tüketebileceğiniz bu çorbayı denemenizi tavsiye ederim.