Sağlıklı Diyet Karides Tarifi

Sağlıklı beslenme için deniz ürünleri, özellikle de karides tüketmek oldukça faydalıdır. İşte size hem lezzetli hem de diyet dostu bir karides tarifi...

Malzemeler: - 300 gram karides - Yarım limon suyu - 2 diş sarımsak (rendelenmiş) - Taze kekik - Tuz - Karabiber - Zeytinyağı

Yapılışı: 1. Karidesleri temizleyin ve suyunu süzün. 2. Geniş bir kasede limon suyu, rendelenmiş sarımsak, taze kekik, tuz, karabiber ve biraz zeytinyağı ile karidesleri marine edin. Yaklaşık 15-20 dakika buzdolabında dinlendirin. 3. Marine olan karidesleri ızgarada veya tavada arkalı önlü pişirin. Pişirme esnasında üzerine limon suyu sıkabilirsiniz. 4. Pişen karidesleri servis tabağına alın ve isteğe göre yanında salata ile servis yapın.

Bu sağlıklı diyet karides tarifi hem protein açısından zengindir hem de düşük kalorilidir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri bakımından da oldukça zengin olan karides, diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Düşük karbonhidrat içeriği ile tok tutucu özelliğiyle de diyet menülerinin vazgeçilmez bir parçası olabilir. Afiyet olsun!