Sağlıklı Diyet Köfte Tarifi - Proteinli ve Lezzetli

Diyet yaparken protein ihtiyacını karşılamak önemlidir ve bu noktada diyet köfte tarifi harika bir seçenektir. İçeriğinde bulunan sağlıklı protein kaynakları sayesinde hem tok tutar hem de kas gelişimine destek sağlar. İşte pratik diyet köfte tarifi: Malzemeler: - 300 gram yağsız kıyma - Yarım su bardağı yulaf ezmesi - 1 adet rendelenmiş soğan - 1 diş rendelenmiş sarımsak - 1 çay kaşığı kimyon - 1 çay kaşığı karabiber - Tuz - Yarım demet ince kıyılmış maydanoz Yapılışı: 1. Derin bir karıştırma kabında kıyma, yulaf ezmesi, rendelenmiş soğan, rendelenmiş sarımsak, kimyon, karabiber, tuz ve ince kıyılmış maydanozu yoğurun. 2. Yoğurduğunuz karışımdan cevizden biraz büyük parçalar alarak köfte şekli verin. 3. Tavaya hafifçe yağ sürün ve köftelerinizi arkalı önlü kızartın. 4. Pişen köfteleri servis tabağına alarak dilerseniz yanında yoğurt eşliğinde servis yapabilirsiniz. Bu nefis diyet köfte tarifi ile dilediğiniz zaman sağlıklı ve lezzetli bir öğün geçirebilirsiniz. Afiyet olsun!