Sağlıklı Diyet Krep Tarifi

Sağlıklı bir diyet yaparken tatlı krizlerinizi bastırmak için harika bir seçenek olan diyet krep tarifi, düşük kalorili ve besleyici malzemelerle hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. İşte hem kolay hem de sağlıklı bir krep tarifi:

Malzemeler: - Yarım su bardağı yulaf ezmesi - 1 adet yumurta - 1 adet muz - 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu - Yarım çay kaşığı tarçın - Hindistancevizi yağı veya hindistancevizi sütü (krepin yapışmaması için)

Yapılışı: 1. Yulaf ezmesini rondodan geçirerek un haline getirin. 2. Bir kapta yumurtayı çırpın, üzerine rendelenmiş muzu ekleyin ve iyice karıştırın. 3. Ardından yulaf unu, bal veya akçaağaç şurubu ve tarçını ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. 4. Tavayı hafifçe hindistancevizi yağı veya hindistancevizi sütü ile yağlayın. 5. Krep hamurundan bir kepçe yardımıyla tavaya dökün ve altın rengini alana kadar pişirin. 6. Diğer yüzünü çevirerek pişirme işlemini tamamlayın. 7. Hazırladığınız krepin üzerine isteğe bağlı olarak taze meyveler, biraz hindistancevizi rendesi veya bir miktar yoğurt ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu sağlıklı krep tarifi, düşük kalorili olması ve sağlıklı besinler içermesi sebebiyle diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık veya kahvaltı seçeneği olacaktır. Ayrıca yulaf ezmesi ve muzun besleyici özellikleri ile de vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayacak, tok tutacaktır. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza lezzetli bir dokunuş yapmak için bu diyet krep tarifini mutlaka denemelisiniz.