Sağlıklı Diyet Kurabiye Tarifi

Sağlıklı beslenme programı sürecinde ara öğünlerde tüketebileceğiniz, besleyici ve doyurucu bir atıştırmalık arayışındaysanız, size harika bir diyet kurabiye tarifi paylaşacağım. Bu tarif, yüksek kalorili ve şeker içeren geleneksel kurabiyelerden farklı olarak, sağlıklı malzemelerle hazırlanmıştır. İşte sağlıklı diyet kurabiye tarifi adımları: Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf ezmesi - 1 adet muz - Yarım su bardağı fındık ya da badem ezmesi - 1 yemek kaşığı chia tohumu - 1 yemek kaşığı bal veya pekmez - Yarım çay kaşığı tarçın - Yarım çay kaşığı vanilya özütü Yapılışı: 1. Öncelikle fırını 180 dereceye ayarlayın. 2. Muzu ezerek püre haline getirin. 3. Yulaf ezmesi, fındık ya da badem ezmesi, chia tohumu, bal veya pekmez, tarçın ve vanilya özütünü muzu ekleyip karıştırın. 4. Hazırladığınız karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak elinizde yuvarlayın ve fırın tepsisine yerleştirin. 5. Kurabiyeleriniz fırında yaklaşık 15-20 dakika pişene kadar bekletin. 6. Fırından çıkardıktan sonra kurabiyelerinizi oda sıcaklığında ılındıktan sonra servis yapabilirsiniz. Bu tarif, içerdiği yulaf ezmesi, muz, fındık ya da badem ezmesi gibi besleyici malzemelerle hem doyurucu hem de lezzetli bir atıştırmalık sunar. Ayrıca, tarçın ve balın sağlık açısından faydaları da cabasıdır. Özellikle tatlı krizlerinizi bastırmak veya karnınızı doyurmak için ideal bir seçenektir. Sağlıklı diyet kurabiye tarifini deneyerek hem sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza katkı sağlayabilir hem de atıştırmalık ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Afiyet olsun!