Sağlıklı Diyet Kurabiye Tarifleri

Diyet yaparken tatlı krizlerine karşı direnmek bazen oldukça zor olabilir. Ancak sağlıklı malzemelerle hazırlanan diyet kurabiyeler, bu krizleri lezzetli bir şekilde atlamanıza yardımcı olabilir. İşte size pratik ve sağlıklı diyet kurabiye tarifleri!

1. Yulaf ve Muz Kurabiyesi Malzemeler: - 2 adet olgun muz - 1,5 su bardağı yulaf ezmesi - Yarım su bardağı rendelenmiş hindistancevizi - Yarım çay kaşığı tarçın Yapılışı: Olgun muzları ezerek püre haline getirin. Üzerine yulaf ezmesi, rendelenmiş hindistancevizi ve tarçını ekleyip yoğurun. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, avuç içinde bastırarak kurabiye şekli verin. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.

2. Badem Unlu Kurabiye Malzemeler: - 2 su bardağı badem unu - Yarım su bardağı toz stevia - 1 adet yumurta - Yarım su bardağı hindistancevizi yağı - Vanilya özü Yapılışı: Badem unu, toz stevia, yumurta, hindistancevizi yağı ve vanilya özünü karıştırarak yumuşak bir hamur elde edin. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak kurabiye şekli verin. 160 derecede önceden ısıtılmış fırında 12-15 dakika pişirin.

3. Tahinli Tarçınlı Kurabiye Malzemeler: - 1 su bardağı tam buğday unu - Yarım su bardağı tahin - Yarım su bardağı pekmez - Yarım çay bardağı zeytinyağı - Yarım çay kaşığı tarçın Yapılışı: Tahin, pekmez, zeytinyağı ve tarçını karıştırarak homojen bir şekilde birleştirin. Üzerine tam buğday ununu ekleyip yoğurun. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yassı şekil vererek yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.

Sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan bu diyet kurabiye tarifleri, içerdikleri besleyici malzemelerle tokluk hissi sağlarken aynı zamanda sağlıklı atıştırmalık ihtiyacınızı da karşılar. Düşük kalorili olmaları sayesinde diyetinizi sürdürürken tatlı ihtiyacınızı da gidermenize yardımcı olurlar.