Sağlıklı Diyet Kuşkonmaz Tarifi

Diyet yaparken lezzetli ve sağlıklı yemekler yemek her zaman zor olabilir. Ancak kuşkonmaz, düşük kalorili ve yüksek besin değerleriyle diyet yapanlar için harika bir seçenektir. İşte sizin için pratik bir diyet kuşkonmaz tarifi:

Malzemeler: - 500 gram kuşkonmaz - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz - Karabiber - Limon suyu

Yapılışı: 1. Kuşkonmazların sert kısımlarını kesip atın ve kalan kısımları 3-4 parçaya bölün. 2. Tencerede su kaynatın ve içine tuz ekleyin. Kuşkonmazları kaynar suda 3-4 dakika haşlayın. Ardından sudan çıkarıp süzün. 3. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Haşlanmış kuşkonmazları tavaya alın ve hafifçe kavurun. 4. Tuz, karabiber ve limon suyu ekleyerek karıştırın. Kuşkonmazlar hafifçe kavrulduktan sonra ocaktan alın. 5. Servis tabağına alarak üzerine isteğe bağlı olarak rendelenmiş limon kabuğu ya da fesleğen ile süsleyebilirsiniz.

Bu harika tarifle, diyet yaparken bile lezzetli yemekler yiyebilirsiniz. Ayrıca kuşkonmazın lifli yapısı sayesinde tok kalmanıza yardımcı olacak ve sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olacaktır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için bu tarifi mutlaka denemelisiniz!