Sağlıklı Diyet Pastası Tarifi

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyen birçok kişi için tatlı krizleriyle başa çıkmak zor olabilir. Ancak sağlıklı malzemeler kullanılarak hazırlanan bir diyet pastası tarifi, tatlı isteğinizi kontrol altında tutmanıza ve aynı zamanda sağlıklı beslenme hedeflerinizi sürdürmenize yardımcı olabilir.

Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf unu - 1 çay bardağı hindistan cevizi unu - 2 adet yumurta - Yarım su bardağı bal veya agave şurubu - 1 tatlı kaşığı vanilya özütü - Yarım su bardağı zeytinyağı - 1 tatlı kaşığı kabartma tozu - Yarım çay kaşığı tarçın - Yarım su bardağı az yağlı süt - Yarım su bardağı rendelenmiş havuç - Yarım su bardağı ince kıyılmış ceviz veya fındık

Yapılışı: 1. Fırını 180 derecede önceden ısıtın ve kek kalıbını yağlayın veya yağlı kağıt serin. 2. Bir karıştırma kabında yulaf unu, hindistan cevizi unu, kabartma tozu ve tarçını karıştırın. 3. Ayrı bir kapta yumurtaları çırpın, üzerine bal veya agave şurubu, vanilya özütü, zeytinyağı ve sütü ekleyerek karıştırın. 4. Kuru malzemeleri yavaşça sıvı karışıma ekleyin ve homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın. 5. Rendelenmiş havuç ve cevizi (veya fındığı) ekleyerek karıştırın. 6. Hazırladığınız karışımı kalıba dökün ve önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin. 7. Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında soğumaya bırakın. 8. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis yapabilirsiniz.

Bu sağlıklı diyet pastası tarifi, sağlıklı yağlar, lif, protein ve vitaminler bakımından zengindir. Özellikle atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz bu pastayı dilerseniz üzerine rendelenmiş hindistancevizi veya az miktarda pekmez ile süsleyebilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyle uyumlu bu tarif, tatlı krizlerinizi kontrol altına almanıza ve aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılamanıza yardımcı olacaktır.