Sağlıklı Diyet Pilav Tarifi

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için düşük kalorili ve besleyici bir tarif olan diyet pilav, protein, lif ve vitamin bakımından zengin bir alternatif sunmaktadır. İşte malzemeleri ve yapılışıyla pratik diyet pilav tarifi...

Malzemeler: - 1 su bardağı esmer pirinç - 1 su bardağı tavuk suyu - 1 su bardağı su - 1 adet rendelenmiş havuç - Yarım su bardağı bezelye - Yarım su bardağı mısır - Yarım yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber

Yapılışı: 1. Esmer pirinç iyice yıkanarak süzülür. Bir tencerede zeytinyağı ile birlikte hafifçe kavrulur. 2. Rendelenmiş havuç, bezelye ve mısır eklenerek bir süre daha kavrulur. 3. Tavuk suyu ve su ilave edilir. Tuz ve karabiberle tatlandırılır. 4. Pilav suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirilir. 5. Piştikten sonra ocaktan alınarak demlenmeye bırakılır. 6. Demlendikten sonra servis edilir.

Bu pratik diyet pilav tarifi ile sağlıklı beslenmeyle lezzeti buluşturabilir, isteğe bağlı olarak yanında hafif bir protein kaynağı ile dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!