Sağlıklı Diyet Poğaça Tarifleri - Protein ve Lif Dolu Lezzetler

Ara öğünlerde tüketebileceğiniz sağlıklı diyet poğaça tarifleri, hem lezzetli hem de besleyici olmalarıyla dikkat çeker. İşte size protein ve lif dolu birkaç diyet poğaça tarifi:

1. Ispanaklı ve Peynirli Diyet Poğaça Malzemeler: - 2 su bardağı tam buğday unu - Yarım su bardağı rendelenmiş peynir - Yarım su bardağı ince kıyılmış ıspanak - Yarım su bardağı az yağlı süt - 1 yumurta - Yarım su bardağı zeytinyağı - Yarım paket kabartma tozu - Tuz, karabiber Yapılışı: Ispanakları biraz soteleyip suyunu süzün. Un, kabartma tozu, tuz ve rendelenmiş peyniri karıştırın. Üzerine süt, zeytinyağı, yumurta ve ıspanakları ekleyip yoğurun. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp poğaça şekli verin. 180 derecede ısıtılmış fırında pişirin.

2. Yoğurtlu ve Chia Tohumlu Diyet Poğaça Malzemeler: - 1 su bardağı tam buğday unu - Yarım su bardağı yulaf unu - Yarım su bardağı yoğurt - 2 yemek kaşığı chia tohumu - Yarım su bardağı rendelenmiş havuç - Yarım su bardağı taze maydanoz - Yarım çay bardağı zeytinyağı - Yarım paket kabartma tozu - Tuz, kimyon Yapılışı: Chia tohumlarını yoğurt ile karıştırıp 10 dakika bekletin. Un, kabartma tozu, tuz ve kimyonu karıştırın. Üzerine chia tohumlu yoğurt, rendelenmiş havuç, ince kıyılmış maydanoz ve zeytinyağını ekleyip yoğurun. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp poğaça şekli verin. 180 derecede ısıtılmış fırında pişirin.

Bu tariflerle sağlıklı ve doyurucu atıştırmalıklar elde edebilirsiniz. Düşük kalorili olmaları sayesinde kilo kontrolü yaparken de keyifle tüketebilirsiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı desteklemek için diyet poğaça tariflerini mutlaka denemelisiniz.