Sağlıklı ve Lezzetli Bir Diyet Pankek Tarifi

Diyet pankek, sağlıklı beslenme programlarında tercih edilen, hafif ve doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir. Geleneksel pankek tariflerine göre daha düşük kalorili ve sağlıklı malzemeler kullanılarak hazırlanan diyet pankekler, kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve tok tutma özelliği ile gün boyu enerjik kalmanızı sağlayabilir.

İşte size sağlıklı ve lezzetli bir diyet pankek tarifi:

Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf ezmesi - 1 adet muz - 2 adet yumurta - 1 çay bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü veya hindistancevizi sütü de kullanabilirsiniz) - 1 çay kaşığı tarçın - 1 çay kaşığı vanilin - 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı) - Yarım çay kaşığı tuz

Yapılışı: 1. Bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, rendelenmiş muz, yumurtalar, süt, tarçın, vanilin, bal veya akçaağaç şurubu ve tuzu karıştırın. Homojen bir karışım elde edene kadar çırpma teli ile iyice karıştırın. 2. Tavaya hafifçe yağ sürün ve ısıtın. Hazırladığınız pankek hamurundan kepçe yardımı ile dökerek orta ateşte her iki tarafı da güzelce pişirin. 3. Pişen pankekleri isteğinize göre taze meyve, yoğurt veya fındık fıstık ile süsleyerek servis yapın.

Bu sağlıklı diyet pankek tarifi ile hem doyurucu bir kahvaltı sofrası hazırlayabilir hem de özlediğiniz lezzetleri diyet programınıza uygun bir şekilde tatmin edebilirsiniz. Afiyet olsun!