Sağlıklı ve Lezzetli Bir Diyet Tarifi: Fırında Tavuk Salatası

Diyet yaparken lezzetli yemekler yemek her zaman mümkün olmayabilir. Fakat fırında tavuk salatası tarifi, sağlıklı bir diyet programı sürdürürken lezzetli ve doyurucu bir yemek seçeneği sunar. İşte bu harika tarifin detayları:

Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - 1 adet marul - 1 adet salatalık - 2 adet domates - Yarım demet taze nane - Yarım demet maydanoz - 1 adet limon - Zeytinyağı - Tuz - Karabiber

Yapılışı: 1. Tavuk göğüslerini yıkayıp kuruladıktan sonra tuz ve karabiber ile marine edin. Daha sonra fırın tepsisine yerleştirin. 2. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında tavuk göğüsleri pişene kadar yaklaşık 25-30 dakika kadar pişirin. 3. Bu esnada salata malzemelerini hazırlayın. Marulu doğrayın, salatalığı halka halka kesin, domatesleri dilimleyin, taze naneyi ve maydanozu ince ince kıyın. 4. Tüm malzemeleri geniş bir kaseye alın. Üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek harmanlayın. 5. Fırından çıkan tavuk göğüslerini dilimleyin ve salatanın üzerine yerleştirin. 6. Servis yapmadan önce salatanın üzerine biraz daha zeytinyağı gezdirip, isteğe bağlı olarak nar taneleri veya ceviz ile süsleyebilirsiniz.

Bu harika fırında tavuk salatası tarifi, yüksek protein ve lif içeriği ile sizi uzun süre tok tutarken, vitamin ve mineral bakımından da oldukça zengin bir seçenektir. Ayrıca düşük kalorili olması da diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Sağlıklı ve lezzetli bir diyet yemeği arıyorsanız, fırında tavuk salatası tarifini mutlaka denemelisiniz!