Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçenek: Tahinli Diyet Kek

Tahinli diyet kek, hem sağlıklı beslenmeyle uyumlu hem de lezzetli bir atıştırmalıktır. İçerdiği doğal malzemeler sayesinde sağlıklı bir alternatif oluşturur ve diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Eğer siz de sağlıklı beslenmeye özen gösteren biriyseniz, tahinli diyet keki mutlaka denemelisiniz.

Tahinli diyet kek tarifini hazırlamak oldukça kolaydır. İhtiyacınız olan malzemeler genellikle mutfağınızda bulunur ve kısa sürede hazırlayabilirsiniz. İşte tahinli diyet kek tarifi:

Malzemeler: - 1 su bardağı tam buğday unu - 3 yemek kaşığı tahin - 2 adet yumurta - 1/2 su bardağı sıvı yağ - 1/2 su bardağı süt veya yoğurt - 1/2 su bardağı toz stevia veya tercih ettiğiniz diğer doğal tatlandırıcı - 1 tatlı kaşığı kabartma tozu - 1 tatlı kaşığı vanilin

Yapılışı: 1. Öncelikle yumurta ve tahini çırpın. Ardından sıvı yağ ve sütü ekleyip karıştırın. 2. Ayrı bir kapta un, kabartma tozu ve vanilini harmanlayın. Bu karışımı diğer karışıma yavaşça ekleyerek karıştırın. Homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırmaya devam edin. 3. Hazırladığınız kek karışımını yağlanmış kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin. 4. Kekiniz piştikten sonra dilimleyerek servis yapabilirsiniz. Üzerine isteğe bağlı olarak taze meyvelerle süsleyebilirsiniz.

Tahinli diyet kek, içeriğindeki tahin sayesinde bol miktarda protein ve sağlıklı yağ içerir. Ayrıca tam buğday unu kullanılarak yapıldığında lif oranı da artar. Bu da tokluk hissi vererek ara öğünlerde tüketildiğinde kilo kontrolüne destek olur. Ayrıca stevia gibi doğal tatlandırıcılar kullanılarak şeker içeriği de düşürülebilir.

Sağlıklı beslenmeyle uyumlu atıştırmalıklar arayanlar için tahinli diyet kek harika bir seçenektir. Pratik yapımı ve lezzetli sonucuyla sofralarınıza sağlık ve mutluluk getirecek bu tarifi deneyebilirsiniz.