Sağlıklı ve Lezzetli Diyet Krep Tarifi

Diyet yaparken atıştırmalık veya hafif bir öğün arayanlar için harika bir seçenek olan sağlıklı ve lezzetli diyet krep tarifiyle karşınızdayız. Hem kolay hem de doyurucu olan bu tarif, besleyici malzemelerle hazırlanmıştır ve düşük kalorilidir.

Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf unu - 1 su bardağı yarım yağlı süt veya badem sütü - 2 adet yumurta - 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı veya zeytinyağı - 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez - Yarım tatlı kaşığı vanilya özü - Yarım tatlı kaşığı tarçın - Taze mevsim meyveleri (çilek, muz, ahududu gibi)

Yapılışı: 1. Bir karıştırma kabında yulaf unu, süt, yumurta, hindistancevizi yağı, bal, vanilya özü ve tarçını iyice çırpın. Karışımın pürüzsüz bir kıvam alması için blenderdan da geçirebilirsiniz. 2. Krep tavasını orta ateşte ısıtın ve hafifçe yağlayın. Hazırladığınız karışımdan bir kepçe yardımıyla tavaya dökün ve yayarak krebi pişirin. Altın rengini aldığında ters çevirip diğer tarafını da pişirin. 3. Pişen krepleri servis tabağına alın ve taze mevsim meyveleri ile süsleyerek sıcak ya da soğuk olarak servis yapın.

Bu sağlıklı ve hafif diyet krep tarifi, kahvaltıda, brunchta veya hafif bir atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz lezzetli bir seçenektir. Aynı zamanda öğünler arasında acıkmanızı engelleyip kilo kontrolüne de yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla birlikte düzenli egzersiz yaparak diyet sürecinizi destekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!