Sağlıklı ve Lezzetli Diyet Mücver Tarifi

Diyet yaparken öğünlerimizi çeşitlendirmek önemlidir. Her öğünde aynı şeyleri yemek, hem motivasyonumuzu düşürür hem de beslenme dengemizi bozar. İşte bu noktada, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olan diyet mücver tarifi devreye giriyor.

Mücver, kızartma gibi ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmak isteyenler için ideal bir seçenektir. İçeriğinde bulunan sebzeler, lif, vitamin ve mineral açısından zengin olup vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılar. Aynı zamanda düşük kalorili bir yiyecek olduğu için kilo verme sürecinde tercih edilir.

İşte sağlıklı ve lezzetli diyet mücver tarifi:

Malzemeler: - 2 adet rendelenmiş kabak - 1 adet rendelenmiş havuç - 1 adet rendelenmiş soğan - 2 adet yumurta - 3 yemek kaşığı un (tercihen tam buğday unu) - Yarım demet ince kıyılmış maydanoz - Tuz ve baharatlar (isteğe bağlı) - Zeytinyağı (kızartmak için)

Yapılışı: 1. Rendelenmiş kabak, havuç ve soğanı geniş bir kabın içerisinde karıştırın. 2. Üzerine yumurtaları kırın ve unu ekleyin. Karışımı iyice yoğurun. 3. İsteğinize bağlı olarak tuz ve baharatlarını ekleyin. 4. Maydanozları ince kıyarak diğer malzemelere ekleyin ve karıştırın. 5. Tavaya zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. 6. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak tavada kızartın. 7. Mücverlerin her iki tarafının da güzelce kızardığından emin olun. 8. Kızarttığınız mücverleri fazla yağı alması için kağıt havlu üzerine alın.

Diyet mücver tarifimiz hazır! Yanında yoğurt ve yeşilliklerle servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!