Sağlıklı ve Lezzetli Diyet Tatlı Tarifleri

Diyet yaparken tatlı yemek istemek, birçok kişi için zorlayıcı olabilir. Ancak sağlıklı ve hafif tatlı tarifleri ile tatlı ihtiyacınızı karşılamak mümkündür. İşte pratik ve lezzetli diyet tatlı tarifleri...

1. Meyveli Yoğurt Kasesi Malzemeler: 1 kase yağsız yoğurt, çilek, muz, yaban mersini, yulaf ezmesi Yapılışı: Bir kase yağsız yoğurdun üzerine dilimlenmiş çilek, muz ve yaban mersinini ekleyin. Üzerine biraz yulaf ezmesi serpip servis yapın.

2. Kakaolu Avokado Mousse Malzemeler: 1 adet olgun avokado, 2 yemek kaşığı kakao, 3 yemek kaşığı bal, vanilya özütü Yapılışı: Avokadoyu ezerek pürüzsüz bir kıvama getirin. Üzerine kakao, bal ve vanilya özütünü ekleyip karıştırın. Buzdolabında 1 saat soğutun.

3. Kabak Tatlısı Malzemeler: 2 su bardağı rendelenmiş kabak, 1 yemek kaşığı bal, tarçın, ceviz içi Yapılışı: Rendelenmiş kabakları bir tavada hafifçe kavurun. Üzerine bal ve tarçın ekleyip karıştırın. Servis yaparken üzerine ceviz içi serpiştirin.

4. Muzlu Chia Puding Malzemeler: 2 yemek kaşığı chia tohumu, 1 su bardağı badem sütü, 1 adet ezilmiş muz, vanilya özütü Yapılışı: Chia tohumunu badem sütü ile karıştırıp 15 dakika dinlendirin. Üzerine ezilmiş muz ve vanilya özütünü ekleyip buzdolabında birkaç saat bekletin.

Bu pratik ve hafif diyet tatlı tarifleri ile tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayabilirsiniz. Ayrıca bu tarifler, kilo verme sürecinde de tatlı krizlerinizi engelleyebilir.