Sağlıklı ve Lezzetli Tahinli Diyet Kurabiye Tarifi

Tahinli diyet kurabiye, sağlıklı bir beslenme planı içerisinde atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz lezzetli bir seçenektir. İçeriğinde bulunan tahin sayesinde protein ve sağlıklı yağ bakımından zengin olan bu kurabiyeler, aynı zamanda besleyici ve doyurucudur. Özellikle spor yapanlar veya kilo kontrolü yapanlar için ideal bir alternatif olan tahinli diyet kurabiye, evde kolayca hazırlanabilir. İşte tahinli diyet kurabiye tarifi: Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf ezmesi - 1/2 su bardağı tahin - 1/4 su bardağı bal veya pekmez - 1 tatlı kaşığı tarçın - Yarım su bardağı dövülmüş ceviz veya fındık (isteğe bağlı) Yapılışı: 1. Bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, tahin, bal veya pekmez ve tarçını karıştırın. 2. Karışımı yoğurarak hamur haline getirin. Eğer hamur çok kuru ise biraz daha tahin ekleyebilirsiniz. 3. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. 4. Üzerlerine dilediğiniz şekilde ceviz veya fındık serpip hafifçe bastırın. 5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirin. 6. Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında soğumalarını bekleyin. Ardından servise hazır hale getirebilirsiniz. Bu pratik tarifle tahinli diyet kurabiye hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık haline geliyor. Ayrıca glutensiz bir tarif olması, gluten hassasiyeti olanlar için de uygun bir seçenek sunmaktadır. Sağlıklı yağlar içeren tahin, hem kurabiyeye lezzet katıyor hem de tokluk hissi sağlayarak abur cubur tüketimini azaltmaya yardımcı oluyor. Ayrıca yulaf ezmesi, lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenlemeye destek olurken, bal veya pekmez ise tatlandırıcı olarak doğal bir seçenek sunmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlarken aynı zamanda sağlıklı beslenme hedeflerinize de destek olacak tahinli diyet kurabiye tarifini mutlaka denemelisiniz.