Sağlıklı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için atıştırmalıklar da önemli bir konudur. Sağlıklı atıştırmalıklar arasında yulaflı diyet kurabiyeler oldukça popülerdir. Bu kurabiyeler, sağlıklı malzemelerle yapılmış olmaları ve düşük kalori içermeleri nedeniyle tercih edilmektedir. Aynı zamanda yüksek lif içeriğiyle tokluk hissi sağlayarak abur cubur tüketimini engelleyebilirler. İşte size sağlıklı yulaflı diyet kurabiye tarifi: Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf ezmesi - 1 adet muz - 1 yemek kaşığı bal veya pekmez - 1 tatlı kaşığı tarçın - 1/4 su bardağı ceviz veya fındık (isteğe bağlı) - 1/4 su bardağı kuru yemiş (isteğe bağlı) Yapılışı: 1. Fırını 180 dereceye ayarlayın. 2. Yulaf ezmesini blendırdan geçirerek un haline getirin. 3. Muzu ezerek püre haline getirin. 4. Bir karıştırma kabında yulaf unu, muz püresi, bal veya pekmez, tarçın ve isteğe bağlı olarak ceviz veya kuru yemişleri karıştırın. 5. Karışımı ceviz büyüklüğünde parçalar halinde yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. 6. Önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika kadar pişirin. 7. Fırından çıkarıp oda sıcaklığına gelene kadar bekletin. Sağlıklı yulaflı diyet kurabiyeleriniz hazır! Bu tarif sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık elde etmiş olacaksınız. Ayrıca isteğe bağlı olarak tarife farklı malzemeler de ekleyebilir, kendi zevkinize göre şekillendirebilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalıklar tüketerek hem beslenme düzeninizi düzenli tutabilir hem de formda kalabilirsiniz.