Şeftalili Diyet Smoothie

Şeftalili diyet smoothie, sağlıklı beslenmeden vazgeçmek istemeyenler için harika bir seçenektir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu smoothie, özellikle diyet yapanlar için ideal bir içecek alternatifidir. İşte şeftalili diyet smoothie tarifi ve hazırlanışı:

Malzemeler: - 1 adet olgun şeftali - Yarım su bardağı yağsız yoğurt - 1 yemek kaşığı çörek otu - Birer tutam fesleğen ve nane yaprağı - 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı: 1. Öncelikle şeftalinin kabuklarını soyarak çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalara kesin. 2. Bir blender veya mutfak robotu içerisine doğranmış şeftaliyi, yağsız yoğurdu, çörek otunu, fesleğen ve nane yapraklarını ekleyin. 3. Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. 4. Hazırladığınız smoothieye bal ekleyerek tatlandırın ve tekrar karıştırın. 5. Servis yapacağınız bardağa dökerek dilerseniz üzerine birkaç dilim şeftali veya fesleğen yaprağı ile süsleyebilirsiniz.

Bu şeftalili diyet smoothie tarifi, öğünler arasında açlık hissettiğinizde veya atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz sağlıklı bir seçenektir. Şeftalinin antioksidan özellikleri ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, yağsız yoğurdun protein deposu olmasıyla tokluk hissi sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda çörek otunun sindirim sistemi için faydalı etkileri bulunmaktadır. Bu smoothie tarifi, içerdiği sağlıklı malzemeler sayesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamanıza yardımcı olacaktır.