Sok Diyet Listesi: Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermenin Yolları

Sok diyeti, hızlı kilo verme amacıyla uygulanan bir diyet programıdır. Bu diyet genellikle kısa süreli olup, birkaç gün ile bir hafta arasında değişebilir. Sok diyeti, vücudunuzu temizlemeye, toksinlerden arındırmaya ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak bu diyeti uygularken dengeli beslenmeye dikkat etmek ve uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmak önemlidir. İşte sok diyet listesi ve önerileri...

Sabah: - 1 dilim kepek ekmeği - 1 dilim az yağlı beyaz peynir - Salatalık, domates, marul ile hazırlanmış yeşillikler

Ara Öğün: - Bir avuç kadar badem veya ceviz

Öğle: - Izgara tavuk göğsü - Bol yeşillikli salata (Zeytinyağı ve limon ile soslanmış)

Ara Öğün: - Bir porsiyon meyve (örneğin elma, armut, çilek)

Akşam: - Buharda pişmiş sebzeler - 1 kase yoğurt (az yağlı)

Gece: - 1 bardak badem sütü veya şekersiz bitki çayı