Tam Buğday Unlu Diyet Kurabiye Tarifi

Tam buğday unlu diyet kurabiye tarifi, sağlıklı beslenme konusunda adım atanların oldukça ilgisini çeken bir konudur. Hem sağlıklı beslenmeyi hem de atıştırmalık ihtiyacını karşılamak isteyenler için ideal bir tarif olma özelliği taşır. İşte tam buğday unu ile yapılan diyet kurabiye tarifi: Malzemeler: 1 su bardağı tam buğday unu, 1/2 su bardağı yulaf ezmesi, 1/2 su bardağı bal veya pekmez, 1/4 su bardağı zeytinyağı, 1 yumurta, 1 tatlı kaşığı vanilin, 1 tatlı kaşığı tarçın, 1/2 su bardağı kuru yemiş (fındık, ceviz, badem vs.), 1/2 su bardağı kuru meyve (üzüm, kuru kayısı, kuru incir vs.), 1/2 çay kaşığı tuz. Yapılışı: Öncelikle fırını 180 derecede ısıtmaya başlayın. Bir karıştırma kabında tam buğday unu, yulaf ezmesi, vanilin, tarçın ve tuzu iyice karıştırın. Ayrı bir kapta bal veya pekmez, zeytinyağı ve yumurtayı çırpın. Ardından kuru yemiş ve kuru meyveleri ekleyin. Daha sonra bu karışımı unlu karışıma ekleyip iyice yoğurun. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuç içinde yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 15-20 dakika veya kurabiyeler altın rengini alana kadar pişirin. Kurabiyeleriniz soğuduktan sonra servis edebilirsiniz. Bu tarifle sağlıklı atıştırmalıklarınızı kendiniz yapabilir, abur cubur tüketimini minimuma indirebilirsiniz. Ayrıca tam buğday ununun ve yulaf ezmesinin lifli yapısı sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak olan bu kurabiyeler, sağlıklı atıştırmalık alternatifleri arayanlar için harika bir seçenektir. Denemek isteyen herkese şimdiden afiyet olsun!