Tam Buğday Unlu Diyet Poğaça

Tam buğday unlu diyet poğaça, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık seçeneği olarak tercih edilebilir. Bu tarif, tam buğday ununun faydalarını kullanarak daha besleyici bir alternatif sunar.

Tam buğday unu, beyaz undan elde edilen un türlerine göre daha yüksek besin değerine sahiptir. İçeriğindeki kabuk ve tohumlar sayesinde lif oranı yüksektir. Ayrıca, tam buğday unu daha düşük glisemik indekse sahiptir, bu da kan şekerinin daha dengeli bir şekilde yükselmesini sağlar. Bu nedenle, tam buğday unlu diyet poğaça, diyet yaparken özellikle tercih edilen bir seçenektir.

Diyet poğaça tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler: - 2 su bardağı tam buğday unu - 1 su bardağı yoğurt - 1 çay bardağı sıvı yağ - 1 çay bardağı lor peyniri - 2 adet yumurta - 1 çay kaşığı tuz - 1 çay kaşığı kabartma tozu

Öncelikle, yoğurt ve sıvı yağı derin bir kapta karıştırın. Ardından, lor peynirini ve yumurtaları ekleyin. Tuz ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırmaya devam edin. Son olarak, tam buğday ununu azar azar ekleyerek yoğurun ve ele yapışmayacak bir hamur elde edin. Hamuru 10 dakika kadar dinlendirin.

Dinlenen hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. Üzerlerine çatal yardımıyla hafifçe bastırarak şekil verin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

Tam buğday unlu diyet poğaçalarınız hazır! Dilerseniz içine lor peyniri ve maydanoz ekleyerek daha da lezzetlendirebilirsiniz. Bu sağlıklı atıştırmalık seçeneğini öğün aralarında ya da çay saatlerinde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

Not: Tarifte yer alan ölçüler yaklaşık olarak verilmiştir, isteğe göre ayarlanabilir.