Yaş ve Kilo Göre Diyet Listesi

Yaş ve kilo, kişinin beslenme ihtiyacını belirlemede önemli faktörlerdir. Her bireyin yaşına, kilosuna, metabolizmasına ve yaşam tarzına göre farklı bir diyet programına ihtiyacı olabilir. Genel olarak, sağlıklı bir diyet listesi oluşturmak için dengeli beslenme ilkelerine dikkat etmek önemlidir. Bu prensiplere göre, yaş ve kilo baz alınarak kişiye özel bir diyet listesi oluşturulabilir. İşte yaş ve kiloya göre diyet listesi oluşturmanın genel prensipleri: