Yulaflı Diyet Tatlı Tarifleri

Yulaflı diyet tatlı tarifleri, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda bilinçli olan kişiler için harika bir seçenektir. Yulaflı tatlılar, düşük kalorili ve besleyici içerikleri ile tatlı ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir tercihtir. İşte size pratik ve lezzetli yulaflı diyet tatlı tarifleri:

1. Yulaflı Elmalı Kurabiye Malzemeler: - Yarım su bardağı yulaf ezmesi - 1 adet rendelenmiş elma - Yarım su bardağı badem unu - Yarım çay bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi - Yarım çay bardağı bal veya pekmez - Yarım çay bardağı süt Yapılışı: Rendelenmiş elma, yulaf ezmesi, badem unu, Hindistan cevizi, bal veya pekmez ve sütü bir kapta karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak avuç içiyle yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin.

2. Yulaf Ezmesi ve Muz Pudingi Malzemeler: - 2 adet olgun muz - 1 su bardağı yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı bal veya pekmez - 1 tatlı kaşığı tarçın - Yarım su bardağı fındık veya ceviz (isteğe bağlı) Yapılışı: Muzları ezerek püre haline getirin. Yulaf ezmesi, bal veya pekmez ve tarçın ile birlikte muzu blenderdan geçirin. Puding kıvamına gelene kadar karıştırın ve buzdolabında dinlendirin. Servis yapmadan önce isteğe bağlı olarak üzerine fındık veya ceviz serpebilirsiniz.

3. Yulaflı Tarçınlı Kuru Meyveli Granola Malzemeler: - 2 su bardağı yulaf ezmesi - Yarım su bardağı bal veya pekmez - 1 çay bardağı sıvı yağ - 1 tatlı kaşığı tarçın - Yarım su bardağı kuru meyve (üzüm, kuru kayısı, kuru incir vb.) Yapılışı: Yulaf ezmesi, bal veya pekmez, sıvı yağ ve tarçını bir kapta karıştırın. Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın. Önceden ısıtılmış 160 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika kızarana kadar pişirin. Fırından çıkarıp soğuduğunda kuru meyvelerle birlikte kırarak granola haline getirin.

Bu pratik yulaflı diyet tatlı tarifleri ile hem sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı sürdürebilir hem de tatlı krizlerinizi yönetebilirsiniz. Sağlıklı tatlı tarifleriyle atıştırmalıklarınızı lezzetlendirebilirsiniz.