Yulaflı İncirli Diyet Kurabiye

Yulaflı incirli diyet kurabiye tarifi, sağlıklı beslenme programınıza uygun ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneği sunar. Bu kurabiyeler, içerdikleri yulaf ve incir ile hem lif hem de antioksidan bakımından zengin bir alternatif oluştururlar. Aynı zamanda düşük kalorili olmalarıyla da diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. İşte yulaflı incirli diyet kurabiye tarifi: Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf ezmesi - 1 su bardağı doğranmış kuru incir - 1/2 su bardağı bal veya pekmez - 1/4 su bardağı zeytinyağı - 1 çay kaşığı tarçın - 1 çay kaşığı vanilya özütü - 1/2 çay kaşığı tuz - 1/4 su bardağı ceviz içi (isteğe bağlı) Yapılışı: 1. Öncelikle fırını 180 dereceye ayarlayın. 2. Bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, doğranmış kuru incir, bal veya pekmez, zeytinyağı, tarçın, vanilya özütü ve tuzu bir araya getirin. 3. Malzemeler iyice karıştıktan sonra ceviz içini ekleyebilirsiniz. 4. Hazırladığınız karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. 5. Kurabiyeler fırında 15-20 dakika kadar pişirin, üzerleri hafif kızardığında fırından çıkarın. 6. Fırından çıkardıktan sonra üzerlerine az miktarda bal sürerek ılınmalarını bekleyin. 7. Yulaflı incirli diyet kurabiyeleriniz servise hazır! Bu tarif, sağlıklı atıştırmalık alternatifleri arayanlar için harika bir seçenektir. Yulaflı kurabiyelerin içeriğindeki yulaf, sindirim sistemine faydalarıyla bilinen bir lif kaynağıdır. Ayrıca incirler antioksidanlar açısından oldukça zengindir ve sindirime yardımcı olabilir. Bal veya pekmez ile tatlandırılan bu kurabiyeler, rafine şeker içermez ve doğal tatlandırıcılar ile sağlıklı bir alternatif sunarlar. Ayrıca zeytinyağı, kalp sağlığı için faydalı yağlar bakımından zengindir ve kurabiyelere lezzet katar. Tarifte verilen ceviz içi ise Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir besin kaynağıdır ve beynin fonksiyonlarına destek olabilir. Yulaflı incirli diyet kurabiye tarifini deneyerek sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza lezzetli bir alternatif ekleyebilirsiniz.