Yulaf kepeği, sağlıklı beslenme ve diyet programları için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Lif, protein ve antioksidanlar bakımından zengin olan yulaf kepeği, sindirim sistemine de ...

Oruç tutmak, hem manevi boyutta bir ibadet olmanın yanı sıra vücuda da birçok fayda sağlar. Ancak oruç tutarken dengeli ve sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. İftarda ve sahurda ...

Diyet yaparken dondurma tüketmek çoğu kişinin merak ettiği konulardan biridir. Genellikle dondurma, yüksek kalori ve şeker içeriğiyle bilinir, bu yüzden diyet yaparken dondurma yemenin ...

Herkesin bir diyet hikayesi vardır. Kimi insan için kilo vermek, sağlıklı beslenmek sadece bir zorunlulukken, kimileri için ise tam anlamıyla bir yaşam tarzı haline gelmiştir. Bu yazıda, ...

Sağlıklı yaşam için düzenli egzersiz yapmak kadar doğru beslenmek de çok önemlidir. Buğdaylı diyet tarifleri, sağlıklı beslenme planınıza lezzetli seçenekler eklemenize yardımcı ...

Diyet yaparken kabızlık sorunu, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir problemdir. Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almanıza yardımcı olurken aynı ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı bir beslenme planıdır. Bu diyette, vücut ketozise girer ve yağ yakımı hızlanır. Ketojenik diyet yemek tarifleri, sağlıklı bir ...

Haftada 3 kilo vermek birçok kişinin hedefidir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve bu kiloyu korumak için dengeli bir diyet programı uygulamak önemlidir. Haftada 3 kilo verdiren diyet ...

Doktor Feridun Kunak, Türkiye'nin önde gelen sağlık programları ve kitaplarıyla tanınan bir uzmandır. Sağlıklı beslenme konusunda uzman olan Dr. Feridun Kunak, birçok kişiye kilo verme ...

Tavuklu pilav diyeti, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için tercih edilen bir yemek seçeneğidir. Tavuk, protein açısından zengin bir besindir ve pilav ile birleştirildiğinde dengeli bir ...

Detoks diyeti, vücudu toksinlerden arındırmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek için uygulanan bir beslenme programıdır. Detoks diyeti, genellikle sağlıklı yaşam ...

Diyet hesaplama, kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, günlük aktivite düzeyine ve hedeflerine göre beslenme düzeni oluşturmak için önemli bir adımdır. Her bireyin vücut yapısı ve ...